پایان نامه تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی عضلات دور ونزدیک کننده و چرخاننده‌های ران بر درد و زاویه ی …

١-۵ فرضیه ها 6

١-۶ پیش فرض ها 6

1-آزمودنی‌های مورد مطالعه ، نمونه مناسبی از بیماران مبتلا به سندرم درد کشککی رانی بوده و نمونه‌ها افرادی را دربر می ‌یرند که درد آن‌ها ناشی از عوامل ساختار ی و عوامل بیرونی مانند جراحت نمی باشد . 6

١-٨ واژه‌های کلیدی.. 8

١-٩ محدوده تحقیق.. 9

فصل دوم. 10

ادبیات تحقیق.. 10

٢-١مقدمه. 11

٢-٢ مبانی نظری.. 11

٢-٣ پیشینه تحقیق.. 21

٢-۴ نتیجه گیری.. 30

فصل سوم. 32

روش تحقیق.. 32

٣-١ مقدمه. 33

٣-٢ روش تحقیق.. 33

٣-٣ جامعه ، نمونه آماری و نحوه گزینش آزمودنی ها 33

٣-۴ متغیر های تحقیق.. 34

٣-۴-١ متغیر های وابسته. 34

٣-۴-٢ متغیر مستقل.. 34

٣-۵ موارد اندازه گیری شده. 34

٣-۶ وسایل مورد استفاده در اندازه گیری متغیر ها 35

٣-۶-١ اندازه گیری قد از قدسنج دیواری با دقت ۱ سانتی متر جهت اندازه‌گیری قد آزمودنی‌ها 35

٣-۶-٢ اندازه گیری وزن ترازوی دیجیتال بروئرساخت کشور چین بوده با دقت اندازه‌گیری آن ۱۰۰ گرم جهت اندازه‌گیری وزن آزمودنی‌ها. 35

٣-۶-٣ دینامومتر دستی MYOMETER M.I.E.. 35

٣-۶-۴ مقیاس دیداری درد VAS.. 35

٣-۶-۵ کش های ورزشی THERA BAND به چهار رنگ قرمز، سبز، آبی، مشکی ساخت کشور امریکاجهت افزایش قدرت عضلات و تقویت آن‌ها استفاده شد. 36

٣-۶-۶ آزمون قدرت ایزومتریک عضلات ابداکتور ران.. 36

٣-6-7 آزمون قدرت ایزومتریک عضلات اداکتور ران.. 36

٣-6-8 آزمون قدرت ایزومتریک عضلات چرخاننده خارجی ران.. 37

٣-٨ پروتکل تمرینی.. 39

٣-٨-١ نحوه انجام تمرینات قدرتی.. 41

٣-۹روش های آماری.. 44

فصل چهارم. 46

تجزیه و تحلیل داده های آماری.. 46

۴- ۱ مقدمه. 47

غربالگری داده‌ها 47

۴- ٢ ویژگیهای جمعیت شناختی و فردی.. 47

۴-٣ توصیف آماری دادهها 48

۴-۴ بررسی پیش فرضهای طرح پژوهش…. 52

۴- ۵آزمون فرضیه‌های پژوهش…. 55

آزمون فرض اول. 55

آزمون فرض دوم. 57

آزمون فرض سوم. 58

آزمون فرض چهارم. 60

خلاصه. 65

فصل پنجم.. 66

بحث و نتیجه گیری.. 66

۵- ۱مقدمه. 67

۵- ۲ خلاصه تحقیق.. 67

۵-۳ نتایج تحقیق.. 68

۵-۴ بحث و نتیجه گیری.. 68

۵-۵ نتیجه گیری.. 73

۵ – ۶ پیشنهادات… 74

۵-6-1 پیشنهادات کاربردی.. 74

۵- -۶ ۲ پیشنهادات پژوهشی.. 74

بخش پیوست‌ها 75

منابع ومآخذ.. 82

Abstract. 88

فهرست اشکال

شکل ٢-١ زاویه کوادر و خطوط کلی عضله چهار سر. 13

شکل ٢-٢.نیروهای اصلی عمل کننده بر کشکک…. 14

شکل ٢-٣ نمای قدامی آناتومی زانو. 15

شکل ٢-۴عضلات ابداکتور ران.. 16

شکل ٢-۵ عضلات اداکتور ران.. 17

شکل ٢-۶ عضلات چرخاننده عمقی مفصل ران.. 18

شکل ۳- ۱ آزمون قدرت ایزومتریک عضلات ابداکتور ران.. 36

شکل ۳-٢ آزمون قدرت ایزومتریک عضلات اداکتور ران.. 37

شکل۳-۳ آزمون قدرت ایزومتریک عضلات چرخاننده خارجی ران.. 38

شکل ۳-۴ آزمون قدرت ایزومتریک عضلات چرخاننده داخلی ران.. 39

شکل۳-۵ تمرین تقو یتی عضلات ابداکتور ران.. 41

شکل۳- ۶ تمرین تقو یتی عضلات اداکتور ران.. 42

شکل ۳- ۷ تمرین تقو یتی عضلات چرخاننده خار جی ران.. 43

شکل ۳- ٨ تمرین تقو یتی عضلات چرخاننده داخلی ران.. 43

فهرست جداول

جدول۴-۱. ویژگیهای جمعیت شناختی و فردی شرکتکنندگان گروههای تحت مطالعه. 48

جدول ۴-٢. آمارههای توصیفی متغیرهای مورد مطالعه در گروه دارای آسیب تحت مداخله. 49

جدول۴-٣ .آمارههای توصیفی متغیرهای مورد مطالعه در گروه دارای آسیب کنترل.. 50

جدول ۴-۴.آمارههای توصیفی متغیرهای مورد مطالعه در گروه بدون آسیب… 50

نتایج آزمون t مستقل برای مقایسه نمرات پیش آزمون در گروههای تحت مطالعه. 52

نتایج مقایسه نمرات افراد دارای آسیب و بدون آسیب… 54

آزمون فرض اول. 55

جدول۴- ۷. نتایج تحلیل کوواریانس برای مقایسه نمرات پس آزمون متغیر درد پای راست در گروههای کنترل و مداخله (پیش آزمون متغیر کمکی است). 56

جدول۴-۸ . نتایج آزمون t برای مقایسه درد پای چپ در گروه مداخله و کنترل.. 56

آزمون فرض دوم. 57

جدول ۴-۹. نتایج تحلیل کوواریانس برای مقایسه نمرات پس آزمون متغیر درد پای راست در گروههای کنترل و مداخله (پیش آزمون متغیر کمکی است). 57

جدول۴-١٠. نتایج آزمون t برای مقایسه درد پای چپ در گروه مداخله و کنترل.. 58

آزمون فرض سوم. 58

جدول۴-١١. نتایج تحلیل کوواریانس برای مقایسه نمرات پس آزمون متغیر زاویه Q راست در گروههای کنترل و مداخله (پیش آزمون متغیر کمکی است). 59

جدول ۴- ١٢.نتایج آزمون t برای مقایسه زاویه Q پای چپ در گروه مداخله و کنترل.. 59

آزمون فرض چهارم. 60

جدول۴-١٣. نتایج تحلیل کوواریانس برای مقایسه نمرات پس آزمون متغیر زاویه Q راست در گروههای کنترل و مداخله (پیش آزمون متغیر کمکی است). 61

جدول ۴- ١۴.نتایج آزمون t برای مقایسه زاویه Q پای چپ در گروه مداخله و کنترل.. 62

جدول۴-١۵. مقایسه نمرات پیش آزمون و پس آزمون متغیر زاویه Q در افراد دارای آسیب تحت مداخله و کنترل.. 63

جدول۴-١۶. مقایسه نمرات پیش آزمون و پس آزمون متغیر درد در افراد دارای آسیب تحت مداخله و کنترل.. 64

فصل اول

کلیات تحقیق

۱ – ۱ مقدمه

سندرم درد کشککی رانی از جمله شایع ترین مشکلات ارتوپدی زانو بین ورزشکارا ن و جوانان است که علت آن کاملا شناخته شده نیست به همین دلیل در بعضی از مواقع بیمار و جراح ارتوپد کاملا نا امید شده و این عامل سبب می شود ورزشکار به دوران ورزشی خود پایان دهد و دردی مزمن همواره همراه مبتلایان به این عارضه باشد. دلایل این سندرم متعدد است و عوامل گوناگونی از جمله عوامل داخلی و خارجی باعث ایجاد آن می شود . عوامل داخلی شامل مشکلات ساختار ی استخوانی و بافت نرم، و عوامل خارجی مانند نوع ورزش و شرایط محیطی است . ترکیبی از متغیرهایی نظیر بیومکانیک غیر طبیعی اندام تحتانی، سفتی بافت نرم، ضعف عضلانی و تمرینات شدید در مورد ورزشکاران ممکن است باعث افزایش فشار بر غضروف و استخوان زیرغضروف 2 شده و درد کشککی رانی و راستای نامناسب کشکک را ایجاد کند فلذا به دلیل این که نیروهای متعددی روی مفصل کشککی رانی اثرگذار هستند، ارزیابی و درمان کلینیکی این بیماری همواره محل بحث بوده است ( ۲ و ۳).عواملی چون زاویه Q غیرطبیعی، سستی عمومی لیگامنت ها، پرتحرکی یا کم تحرکی رتیناکولوم خارجی کشکک و تیلت کشکک ، کاهش انعطاف پذیری عضلات چهارسر و ایلیوتیبیال باند و ضعف عضلات چهارسر، ابداکتور و چرخاننده خارجی ران اغلب با سندرم درد کشککی رانی ارتباط دارند(١،٢و٣). عوامل آناتومیکی نظیر لگن پهن و افزایش انتروورژن ران باعث افزایش زاویه Q شده و درنتیجه نیروی رانشی خارجی بیش از حدی روی کشکک اعمال می شود که مجموعه این عوامل برخی افراد را برای ابتلا به سندرم درد کشککی رانی مستعد می‌کند (٣).آن چه تاکنون در ادبیات تحقیق مشاهده شده است وجود ارتباط بین ضعف عضلانی و سندرم درد کشککی رانی است . به گونه ای که یکی از شیوه‌های درمانی، تقویت گروه‌های عضلانی مانند عضلات چهارسر و عضله پهن داخلی مورب است که در ۷۰ درصد موارد برای درمان این بیماری مفید بوده است . در سال‌های اخیر توجه به ساختارهای عضلانی مفاصل دیستال و پروکسیمال زانو به ویژه عضلات بخش جانب خارجی ران مانند عضلات ابداکتور و چرخاننده خارجی ران افزایش یافته و در مطالعات متعددی قدرت این عضلات بررسی شده است.مشاهده چنین نتایجی باعث شد که در مطالعه اخیر تاثیر هشت هفته تمرین قدرتی عضلات ابداکتور واداکتورو چرخاننده های ران بر درد و زاویه Q مردان مبتلا به سندرم درد کشککی رانی مورد بررسی قرار گیرد.

۱-۲ بیان مساله تحقیق

سلامتی رکن مهمی در زندگی هر فرد به شمار می‌رود ولی گاهی برخی آسیب‌ها این رکن مهم را به خطر می‌اندازند. این آسیب‌ها می‌توانند در پی بروز حوادث یا پر کاری به وجود آیند.برخی از این آسیب‌ها اهمیت چندانی نداشته ولی برخی دیگر فرد را از ادامه فعالیت‌های روزمره خسته و ناتوان می‌کنند. از آنجا که مفصل زانو و مفصل پتلو فمورال که در مجاورت زانو واقع شده است بسیار حائز اهمیت است بررسی و درمان آسیب‌های مربوط به مفاصل زانو و پتلو فمورال نیز از اهمیت بسزایی برخوردار است.در گذشته اکثر تحقیقات آسیب‌های مفصل پتلو فمورال بر روی افزایش قدرت گروه عضلات اکستنسور زانو معطوف بوده‌اند به گونه‌ای که یکی از پروتکل‌های اصلی درمانی مخصوص این بیماران، تقویت گروه عضلات چهارسر به ویژه عضله پهن داخلی مورب بوده است(۴. (در چند سال اخیر سا یر گروه‌ها ی عضلا نی ران نیز مورد توجه قرار گرفته‌اند. بطور نمونه وجود ضعف در عضلات ابداکتور و چرخاننده خارجی ران در چندین تحقیق در بین مبتلایان به سندرم درد کشککی رانی گزارش شده است(۵(. مفصل زانو به عنوان بزرگترین و پیچیده ترین مفصل بدن همواره در معرض آسیب‌های متفاوت و خطر ناکی بوده است.تحقیقات گوناگون نشان داده‌اند که بروز آسیب‌های مربوط به‌اندام تحتانی به خصوص زانو در مقایسه با اندام فوقانی ، سر و تنه به مراتب بیشتر است. سندرم درد کشککی رانی حدود ۲۵ درصد مراجعا ت ارتوپد یک در بین بزرگسالان را به خود اختصاص می دهد(١،۶و٧).این در صد نشان دهنده ی شیوع بالای این عارضه در جوامع جهانی امروز است .افراد مبتلا به این سندرم با مشکلات متعددی دست و پنجه نرم می‌کنند و این عارضه فعالیت‌های روزمره افراد را تحت تاثیر قرار داده و منجر به ناتوانایی‌های عملکردی می‌شود. عموما افراد مبتلا به این سندرم از ضعف عضلانی شدید رنج می‌برند به‌گونه‌ای غالبا دچار عدم تعادل‌های مختلف در وضعیت‌های متفاوت می گردند و از طرفی درد مربوط به این عارضه شدید و آزرده کننده است که زندگی را برای مبتلایان سخت می‌کند.هزینه های مادی درمان این عارضه سرسام آور است . لذا محقق در پی پاسخگویی به این سئوال است که آیا هشت هفته تمرین قدرتی عضلات دور کننده و نزدیک کننده و چرخاننده‌های ران بر درد و زاویه Q مبتلا به سندرم پتلوفمورال تأثیر دارد. .

١-٣اهمیت و ضرورت تحقیق

در بررسی های به عمل آمده درادبیات تحقیق، تقویت عضلات ابداکتور ران در ترکیب با تقویت عضلات چرخاننده داخلی ، اداکتور ، فلکسور و اکستنسور ران مورد بررسی قرار گرفته است)۴،۵،۶ و٧) . یک تحقیق موردی افزایش قدرت عضلات ابداکتور در ترکیب با تقویت عضلات چرخاننده داخلی ران را برای بهبود درد بیمار مفید دانسته است ( ۵). گروه دیگر پیشنهاد کردند تقویت عضلات ابداکتور و چرخاننده خارجی ران به همراه تقویت عضله چهارسر می‌تواند موثر باشد (٨ ). از سوی دیگر مطالعه دیگری، افزایش قدرت عضلات چهارسر همراه با عضله سرینی میانی را مفید دانسته است(٩).

از آن جا که تاثیر تقویت گروه های عضلانی موجود در صفحه فرونتال شامل ابداکتور‌ها و اداکتورهای ران همراه با تقویت عضلات موجود در صفحه ترنسورس شامل چرخاننده های ران کمتر مورد توجه قرار گرفته و از طرفی تاثیر این تقویت بر روی زاویه Q نیز عمدتاً نادیده گرفته می‌شده است لذا بنظر می‌رسد انجام تحقیقی که ترکیبی از تمرینات قدرتی عضلات ابداکتور واداکتور و چرخاننده‌های ران می‌باشد بر روی جامعه آماری مردان ضرورت می‌یابد. چرا که تعداد تحقیقات صورت گرفته در این زمینه اندک بوده و در موارد مشاهده شده آمار ضد و نقیضی در رابطه با بهبود بیماران مشاهده می‌شود . به‌ویژه آن که تاکنون پژوهشی که ترکیبی از تاثیر تقویت عضلات ابداکتور واداکتور و چرخاننده‌های ران بر سندرم درد کشککی رانی در جامعه مردان رامورد مطالعه قرار داده باشد توسط محقق یافت نشد . وجود چنین خلایی ونیز شیوع بالینی این بیماری و هزینه‌های سرسام آور درمان این عارضه در کلینیک های بالینی و رنجش خاطر بیماران به‌ویژه ورزشکاران به‌واسطه دور بودن از فعالیت های روزمره و دور بودن از میادین ورزشی از جمله ضروریات اجرای چنین تحقیقی می باشد.

لازم به ذکر است که در ایران آماری از مبتلایان به سندرم درد کشککی رانی منتشر نشده است لیکن به نظر می‌رسد تعداد مبتلایان به این عارضه به دلیل شیوه زندگی، افزایش آپارتمان نشینی و نبود فرهنگ ورزش کم و بیش از آمارهای جهانی پیروی میکند . به نظر می‌رسد با انجام تحقیق حاضر شواهد کلینیکی دال بر تا ثیرتقویت عضلات را ن بربیماران مبتلا به سندرم درد کشککی رانی افزا یش می یابد ونتایج تحقیق می تواند توسط مراکز فیزیوتراپی و توانبخشی مورد استفاده قرار گیرند و شاید بتوان توصیه نمود که این روش درمانی را در برنامه روزانه خانگی خود گنجانده و از هزینه‌های مادی و معنوی رفت و آمد در کلینیک‌های ارتوپدی و فیزیوتراپی بکاهند.

١-۴ اهداف تحقیق

١-۴-١ هدف کلی

تاثیر هشت هفته تمرین قدرتی عضلات دور ، نزدیک کننده و چرخاننده های ران بر درد و زاویه ی Q مردان مبتلا به سندرم پتلو فمورال

١-۴-٢ اختصاصی

١ -تاثیر هشت هفته تمرین قدرتی عضلات دور و نزدیک کننده و چرخاننده ی خارجی و داخلی ران بر درد مردان مبتلا به سندرم پتلوفمورال

٢ -تاثیر هشت هفته تمرین قدرتی عضلات دور و نزدیک کننده و چرخاننده ی خارجی و داخلی ران بر زاویه Q مردان مبتلا به سندرم پتلوفمورال

١-۵ فرضیه ها

١-هشت هفته تمرین قدرتی عضلات دور ونزدیک کننده و چرخاننده خارجی و داخلی ران بر درد مردان مبتلا به سندرم پتلوفمورال تاثیرگذار است.

٢- هشت هفته تمرین قدرتی عضلات دور ونزدیک کننده و چرخاننده خارجی و داخلی ران بر زاویه Q مردان مبتلا به سندرم پتلوفمورال تاثیرگذار است.

١-۶ پیش فرض ها

1-آزمودنی‌های مورد مطالعه ، نمونه مناسبی از بیماران مبتلا به سندرم درد کشککی رانی بوده و نمونه‌ها افرادی را دربر میگیرند که درد آن‌ها ناشی از عوامل ساختار ی و عوامل بیرونی مانند جراحت نمی باشد .

۲ برنامه تمر ینی درست و دقیق بوده و نمونه های تجربی تمر ینات را مطابق برنامه طراحی شده به انجام رسانده‌اند .

3-نمونه های شاهد هیچ گونه برنامه تمر ینی خا صی نداشته‌اند.

4-آزمون‌های مقاومتی تحقیق حاضر به درستی طراحی شده و محقق به درستی آن‌ها را بکار برده است و آزمودنی‌ها با انگیزه تمام تلاش خود را در انجام آن‌ها بکار برده‌اند .

١-٧ محدودیت‌های تحقیق

١-٧-١ محدودیت‌های خارج از کنترل محقق

۱ – شرایط روحی و روانی آزمودنی‌ها قابل کنترل نبود .

۲ – شرایط زندگی و میزان فعالیت‌های روزانه آزمودنی‌ها طی دوران تحقیق قابل کنترل نبود.

١-٧-2 محدودیت‌های در کنترل محقق

۱ – آزمودنی‌ها همگی از بین مردان بین سنین ٢۵ تا ٣۵ سال انتخاب شده‌‌اند چرا که درافراد بالای ٣۵ سال احتمال ابتلا به استئوآرتریت وجود دارد لذا به‌منظور اطمینان از عدم ابتلا به آرتروز افراد بالای ٣۵ سال از طرح تحقیق حذف شدند .

2- کلیه آزمودنی‌ها سابقه درد طی٩ ماه گذشته و یا بیشتر را داشته‌اند .

3- هیچ کدام از آزمودنی‌ها سابقه جراحی زانو و یا دررفتگی کشکک را نداشته‌اند .

4- کلیه آزمودنی‌ها طی ۶ ماه گذشته و طول مدت تحقیق در هیچ گونه فعالیت ورزشی شرکت نمی‌کردند .

5- کلیه آزمود نی‌ها از بین افراد غیر ورزشکار انتخاب شد ه‌اند .

6-ک